Eenzaamheid oplossen

Vanaf het moment dat je op deze wereld kwam, was je alleen. Natuurlijk waren er mensen om je heen, zoals je ouders, familie of misschien verplegers, maar het leven zelf was jouw ervaring. Niemand anders kon dat voor je voelen of invullen.

Door het leven heen kom je mensen tegen, deel je momenten, raak je verbonden. Maar er blijft altijd een deel van jou dat van niemand anders is. Het zijn jouw gedachten, jouw gevoelens, jouw binnenwereld.

De misvatting van eenzaamheid

Toch kan alleen zijn soms lastig aanvoelen, alsof het iets is wat je moet vermijden. Alsof je pas echt compleet bent wanneer je omringd wordt door anderen. Maar dat is een misverstand. Alleen zijn betekent niet automatisch eenzaam zijn.

Van jongs af aan leert de samenleving ons dat eenzaamheid iets is om bang voor te zijn. We worden geconditioneerd om die leegte te vullen. We worden aangemoedigd om altijd in beweging te zijn, om constant ergens naartoe te gaan, altijd nieuwe verbindingen aan te gaan. De angst voor eenzaamheid is zo groot dat we alles vastgrijpen wat zelfs maar een beetje vervulling lijkt te bieden.

Afleiding zoeken om eenzaamheid te ontvluchten

Eenzaamheid kan voelen als een zwart gat, een duisternis die je probeert in te vullen, maar nooit echt gevuld lijkt te worden. Het is een gevoel van leegte, zwaar en benauwend, alsof je vastzit zonder uitweg. En om dat gevoel te ontvluchten, ga je op zoek naar afleiding. Soms ga je naar buiten, kom je iemand tegen, zelfs als je niet echt iets met die persoon wilt delen. Je probeert iemands hand vast te houden, in de hoop dat je je minder eenzaam voelt, maar dat gevoel van eenzaamheid blijft altijd met je meereizen.

Wat je ook doet, de schaduw van eenzaamheid blijft altijd aanwezig. Je kunt proberen te ontsnappen, jezelf af te leiden, maar diep van binnen weet je dat die eenzaamheid er altijd is, zelfs als het lijkt alsof het niet zo is. Het is een onzichtbare schaduw die met je meereist en die je niet kunt ontlopen. Je kunt niet ontsnappen aan je eigen schaduw, net zoals je niet kunt ontsnappen aan je eenzaamheid, hoe vaak je ook relaties aangaat, vriendschappen sluit, of je ergens bij aansluit. Ze bieden misschien tijdelijke verlichting, maar ze veranderen de diepere leegte niet.

Het moment van inzicht

Op een gegeven moment besef je dat je niet echt kunt ontsnappen aan eenzaamheid. Het is er altijd, wat je ook doet. Dit is het moment waarop je je richt op wat er echt speelt: misschien is het niet de eenzaamheid die je moet vrezen, maar het feit dat het een deel van je ervaring is. In plaats van te blijven rennen, keer je naar binnen. En dan zie je helderheid: eenzaamheid verandert in alleen zijn. Alleen zijn is wie je van nature bent. Je werd alleen geboren, je zult alleen sterven, en je leeft altijd in je eigen wereld, zelfs zonder het te beseffen. Je hebt een misverstand gehad, waarbij je van het alleen zijn iets negatiefs maakte. In werkelijkheid heb je precies genoeg aan jezelf.

De transformatie naar vreugde in alleen zijn

De overgang kan soms moeilijk zijn, vooral omdat oude gewoontes hardnekkig kunnen zijn. Maar wees gerust, het zal niet voor altijd zo blijven. Om deze tijd zo aangenaam mogelijk te maken, is het belangrijk om echt te leren genieten van je alleen zijn. Wees niet te streng voor jezelf, maar laat je toe om er plezier in te hebben. Zing, dans, schilder, of doe iets anders wat je altijd al wilde proberen. Misschien ben je in het verleden zo druk geweest met relaties dat je geen tijd had voor jezelf. Nu is het jouw kans om creatief te zijn. Hoe meer je dat doet, hoe meer je zult merken dat je begint te genieten van je eigen gezelschap. Het verdriet, de frustratie en oude gewoontes zullen verdwijnen, net als dode blaadjes die van de bomen vallen. Ze kunnen zich even vastklampen, maar uiteindelijk zullen ze loslaten.

Het omarmen van je eigen gezelschap

Je hoeft je alleen zijn niet te verbergen of te vermijden. Juist in je alleen zijn kun je kracht vinden. Laat oude gewoontes en angsten gewoon zijn zoals ze zijn. Richt je energie op het genieten van dit moment voor jezelf. Je hebt maar een beperkte hoeveelheid energie, dus kies ervoor om je tijd te vullen met plezier en creativiteit. Hoe meer je dit doet, hoe meer ruimte je creëert voor vreugde en rust in je eigen gezelschap. Dit is jouw kans om jezelf opnieuw te ontdekken en vrede te vinden in de eenvoud van alleen zijn.